¹ÚÁö¿ø ±¹Á¤¿øÀåÀº ±¹È¸ Á¤º¸À§¿¡ Âü¼®, ¡°ºÏÇÑÀÇ ±èÁ¤ÀºÀÌ ÅëÄ¡½ºÆ®·¹½º(Stress)·Î ÀÎÇØ ÅëÄ¡±Ç·ÂÀ» µ¿»ý ±è¿©Á¤¿¡°Ô ´ëÆø À§ÀÓÇØ¼ ¡®À§ÀÓÅëÄ¡¡¯¸¦ ÇÏ°Ô µÆ´Ù. ÈİèÀÚ ¼±Á¤Àº ¾Æ´Ï¸ç ±èÁ¤Àº Àº Àý´ë±Ç·ÂÀ» Çà»çÇÑ´Ù¡±°í º¸°íÇß´Ù.
¹ÚÁö¿øÀÇ ÀÌ·± º¸°í´Â ¡°Á¤º¸¿Í Á¤Ä¡¸¦ È¥µ¿½ÃŰ´Â °Í¡±À̶ó°í µ¿¾ÆÀϺ¸°¡ »ç¼³¿¡¼ ÁöÀûÇß´Ù. ±Ç·ÂÀº ³ª´² °¡Áö°Å³ª ºÐ»ê½ÃŰÁö ¾Ê°í µ¶Á¡(Ô¼ï¿)ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¼Ó¼º(áÕàõ)ÀÌ´Ù. µ¿¼°í±ÝÀÇ µ¶ÀçÀÚµéÀÌ ±×·¸°Ô ÇØ ¿Ô´Ù. ±èÁ¤ÀºÀÇ ÇÒ¾Öºñ ±èÀϼºÀÌ ±×·¸°Ô Çß°í ¾Öºñ ±èÁ¤Àϵµ ±×·¸°Ô Çß´Ù. ±×·³¿¡µµ »ìÀθ¶ ±èÁ¤ÀºÀÌ ÅëÄ¡ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ±èÁ¤ÀºÀÌ ºÏÇÑ Áý´ÜÀ» À̲ø°í ³ª°¥¸¸ÇÑ ´É·ÂÀÌ ¾ø´Ù´Â ¹ÝÁõÀÌ´Ù.
½ºÆ®·¹½º´Â ¡®Àΰ£ÀÌ ½É¸®Àû ȤÀº ½ÅüÀûÀ¸·Î °¨´çÇϱ⠾î·Á¿î »óȲ¿¡ óÇßÀ» ¶§ ´À³¢´Â ºÒ¾È°ú À§ÇèÇÑ °¨Á¤¡¯À» ¸»ÇÑ´Ù. ±èÁ¤ÀºÀÌ ºÏÇÑ ±«·ÚÁý´ÜÀ» ÅëÄ¡ÇϱⰡ °¨´çÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀº ÅëÄ¡ÀڷμÀÇ ´É·ÂÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ±èÁ¤ÀºÀÌ ´É·ÂÀÌ ºÎÁ·Çؼ ºÏÇÑ ÅëÄ¡¸¦ Æ÷±âÇÑ °Í °°´Ù°í ¸»ÇÏ¸é µÉ °Í ¾Æ´Ñ°¡? ±»ÀÌ ¡°ÅëÄ¡ ½ºÆ®·¹½º¡±¶õ ±³¹¦ÇÑ ¿ë¾î¸¦ ¸¸µé¾î¼ ºÏÇÑ Á¤º¸¶ó°í º¸°íÇÑ °ÍÀº ¹ÚÁö¿ø ƯÀ¯ÀÇ ¾ð¾îÀ¯Èñ°¡ ¾Æ´Ñ°¡?
¡°±è¿©Á¤¿¡°Ô À§ÀÓÅëÄ¡¡± ¿î¿îÇÏ¸ç ±è¿©Á¤À» ¶ç¿ì´Â ÀÌÀ¯µµ ¼®¿¬Ä¡ ¾Ê´Ù. ¸¸¾à ±è¿©Á¤ÀÌ À§ÀÓÅëÄ¡¸¦ ÇÑ´Ù¸é ±èÁ¤ÀºÀº ½Ä¹°Àΰ£ÀÌ µÉ °ÍÀÌ°í ±Ç·ÂÀÇ µÞ°ñ¸ñ¿¡¼ Çã¿ìÀû°Å¸®°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×µéÀÌ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¡°¹éµÎÇ÷Å롱Àº ´ë(ÓÛ)°¡ ²÷¾îÁö°í ÈÄÁö(Ý£ÞÍߣ)Ç÷ÅëÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °è±â°¡ µÉÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ±Ç·ÂÅõÀïµµ Ä¡¿ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ´ëµ¿°ÀÌ Çǹٴٰ¡ µÉÁöµµ ¸ð¸¥´Ù.
´É·Âµµ ¾ø´Â ³ðÀÌ 2300¸¸ ÀιÎÀÇ ÇǸ¦ »¡¾Æ ¸ÔÀ¸¸ç °Åµé¸Ô°Å¸®°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ºÏÇÑ ÀιÎÀÇ Âü±ØÀÌ¿ä, õÀΰø³ë(ô¸ìÑÍìÒÁ)ÇÒ ÀÏÀÌ´Ù. ºÏÇÑÀÇ ½É»óÄ¡ ¾ÊÀº º¯È¿Í ¿òÁ÷ÀÓÀ» »ç½Ç´ë·Î ±¹È¸¿¡ º¸°íÇÏ¸é µÉ °ÍÀ» ¡°À§ÀÓÅëÄ¡¡±´Ï ¡°ÅëÄ¡ ½ºÆ®·¹½º¡±·Î º¸°íÇÑ´Ù´Â °ÍÀº Á¤º¸±³¶õ Çà°¢À̳ª ´Ù¸§¾ø¾î º¸ÀδÙ.
¹ÚÁö¿øÀÇ ±¹Á¤¿øÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ¼ú¼ö(âúâ¦)¿Í º¯Ä¢À¸·Î À§Àå Çຸ¸¦ °É¾î°¥Áö ÁöÄѺ¼ ÀÏÀÌ´Ù. ÂüÀ¸·Î ¼ö»óÇϱâ ¦ÀÌ ¾ø´Ù.
ÇÑ´«¿¡ º¸´Â
º£½ºÆ® ±â»ç
- 1 °¡Â¥·Î À̱â°Ú´Ù´Â º¸¼ö ¿ìÀ͵é
- 2 "½Ö³âµé°ú Á¾³ðµéÀÌ ¼¼¿î ³ª¶óÀÎÁö ¸ô¶ó¼ ¿Ô³Ä"
- 3 ´ëÅë·ÉÀÌ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ÀÔÀ» º¸¿©Áà¾ß Çϳª?
- 4 "°ø»êÁÖÀÇ´Â ¿©±â(½ÒÀÌ ³ÑÃÄ °ñÄ¡ÀÎ ³ª¶ó)°¡ µÆ¾î"
- 5 ¡®Äɵ¥Ç塯À» ¾Æ½Ê´Ï±î?
- 6 Çѵ¿ÈÆ "ÀÌÀç¸í, ¹ú½á µµ¸Á°¡³×¿ä"
- 7 Á¶¿ëÇʰú ºñ±³µÇ´Â ÀÓ¿µ¿õ
- 8 ÀÌÁؼ® "µµ¿äÅä¹Ì È÷µ¥¿ä½Ã¿Í ´àÀº »ç¶÷Àº Á¶Èñ´ë°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ù·Î ÀÌ »ç¶÷"
- 9 °æ±âµ¿ºÎ¿¬ÇÕÀÇ '´ëÅë·É½Ç ÀáÀÔ'Àº ±¹±â(ÏÐѺ) Èçµé »ç¾È
- 10 Á¡Á¡ ¸· ³ª°¡´Â ÀÌÀç¸í Á¤±Ç°ú ¹ÎÁÖ´ç
³ª´Â ¹®Åë ÀüÇÏÀÇ ¿µ¿øÇÑ Á¾ - µþ¶û µþ¶û.