壽命은 심장이 뛰는 속도와 관련이 있다고 한다. 심장박동이 빠른 호랑이와 사자는 10년~20년을 살지만, 심장박동이 느린 거북이는 200년 이상을 산다고 한다.
대체로 운동선수는 수명이 짧은 반면, 옛날 우체부들은 수명이 길었다는 조사가 있다. 거친 호흡이 日常인 운동선수들은 심장박동이 빠를 수 밖에 없지만, 꾸준히 걸어다녔던 옛날 우체부들은 그 반대였을테니 말이다.
격렬한 운동을 해서 과도하게 많아진 활성산소는 세포를 공격해 유전자를 변형시키고 癌을 유발하기도 한단다. 신진대사에 필요한 영양소인 지방과 단백질을 파괴하며, 염증도 유발한다고 한다.
그러니 건강히 長壽하려면 마라톤이나 격투기 같은 숨 가쁜 운동보다는, 옛날 우체부들처럼 슬슬 걸어다니는 운동이 괜찮을 것 같다.
- ↑위로
Copyright ⓒ 조갑제닷컴 - 무단전재 및 재배포 금지
한눈에 보는
베스트 기사
- 1 엄청난 인파, 이게 "진짜보수" 결집이다!
- 2 언론이 사실보도로 정리해야 할 당게 사건을 政爭으로 만들어
- 3 "윤석열 충성 극우파" 장동혁 세력 제거는 제2의 민주화 운동이다!
- 4 국힘당 의원 107명이 장동혁 내란세력 몰아내지 않으면 모두 실직자로 만들어야!
- 5 조갑제 “한덕수 판결은 국민의힘에 대한 정치적 사망 선고”
- 6 한동훈 제명은 윤석열당 만들겠다는 것!
- 7 이혜훈, 인간이 얼마나 탐욕스럽고 추잡할 수 있는지 보여주는 전형
- 8 노조 허락 없이는 로봇 한 대 도입 못하는 노란봉투법
- 9 한동훈 지지 집회 참석기
- 10 감투 하나 낚으려 자기 삶을 부정(否定)