심장박동이 빠른 호랑이와 사자는 10년~20년을 살지만, 심장박동이 느린 거북이는 200년 이상을 산다.
<오늘도 걷는다마는>
壽命은 심장이 뛰는 속도와 관련이 있다고 한다. 심장박동이 빠른 호랑이와 사자는 10년~20년을 살지만, 심장박동이 느린 거북이는 200년 이상을 산다고 한다.
대체로 운동선수는 수명이 짧은 반면, 옛날 우체부들은 수명이 길었다는 조사가 있다. 거친 호흡이 日常인 운동선수들은 심장박동이 빠를 수 밖에 없지만, 꾸준히 걸어다녔던 옛날 우체부들은 그 반대였을 테니 말이다.
격렬한 운동을 해서 과도하게 많아진 활성산소는 세포를 공격해 유전자를 변형시키고 癌을 유발하기도 한단다. 신진대사에 필요한 영양소인 지방과 단백질을 파괴하며, 염증도 유발한다고 한다. 그러니 건강히 長壽하려면 마라톤이나 격투기 같은 숨가쁜 운동보다는, 옛날 우체부들처럼 슬슬 걸어다니는 운동이 괜찮을 것 같다.
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