月刊朝鮮 12월호에는 세계적인 프랑스의 老化방지 의학자인 클로드 쇼사르와의 인터뷰 기사가 실려 있다. 이분은 老化방지를 위해 가장 중요한 것은 좋은 음식을 골라서 먹는 것이라고 했다. 그가 권한 좋은 음식중 첫째는 물이었다.
그는 한국인들은 유럽사람들에 비교하여 물을 적게 마시는 것 같다고 지적했다. 쇼사르 박사는 키170센티에 몸무게 70킬로그램의 사람은 하루 2.4리터의 물을 마셔야 한다고 했다. 특히 아침 일찍 일어나자 마자 물 한 컵을 들이키고 아침 식사를 하기 전에 다시 한 잔을 마시도록 할 것을 권했다.
나는 이 기사를 읽은 뒤 근 한달 반 물마시기를 계속하고 있는데 몸이 가뿐해지고 소화가 잘 된다는 느낌을 받았다. 한국인은 물먹는다는 말을 싫어해서인지 물을 많이 마시지 않는다고 하는데, 내가 실험해본 결과 이 세계적 大家의 충고가 즉효가 있다는 판단을 하게 되었다. 아침마다 물 두컵 마시기 운동을 제창한다!
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