오늘 동아일보에 이런 기사 제목이 있다《일상 운동 ‘계단 오르기’ 몇 층까지 걷는 게 최적일까? [바디플랜]》

저 제목 자체가 눈길을 끈다 일찍이 ‘계단 오르기’ 운동의 효과는 하루에 5층 건물을 오르는 데에 가장 효과적이다고 들었다 저 기사는 몇개 층을 말할까 하는 호기심에 서둘러 읽었다 “하루 약 6개 층에 해당하는 계단을 오를 때 가장 큰 건강상 이점을 얻을 가능성이 제시됐다.”는 내용이 있다 이어서 “다만 연구진은 건강 효과를 극대화하는 최적의 계단 오르기 양이 어느 정도인지는 추가 연구가 필요하다고 밝혔다.”는 구절도 있다

그런데 기사에 딸린 사진이 고개를 갸우뚱하게 했다 여자가 굽 높은 하이힐을 신고 계단을 오르는 사진이라서다

저런 사진을 보고 웃지 않을 수 없다 저래서야 무슨 ‘계단 오르기’ 효과가 있겠나 생각했다 한편 생각하면 여자는 ‘계단 오르기’의 효과를 노리고 계단을 걸어 올라가는 게 아니라 다른 볼일 보러 가는 것이다고 생각되었다 사실이다면 기사 내용과 어울리지 않는 사진이 돼 버린다 생각을 확장하면 무성의한 사진을 실은 게 된다 운동복을 입고 계단 오르는 사진도 많을 텐데 그런 사진을 싣지 않고 하필 정장 차림의 하이힐을 신은 여자 사진을 올린 것이다 나 같은 호사가의 먹잇감이 돼 버렸다

이쯤에서 그냥 웃고 말면 진정한 호사가가 못 된다 그래서 AI에게 이렇게 물었다

“여성이 하이힐을 신고 계단을 올라가도 ‘계단 오르기’ 운동 효과가 있나요?”

AI가 대답했다

“네. 여성이 히이힐을 신고 계단을 올라가도 운동 효과는 있습니다 다만 발목 부상 위험이 크고 근육이 바르게 쓰이지 않아 비효율적입니다 운동 목적이라면 평평한 신발을 신는 것이 좋습니다.”

대답을 듣고 생각했다 “아무렴. 누워있어도 에너지는 소비되고 숨 쉬는 것도 운동일테니 운동 효과가 없다고는 말할 수 없겠지.”

여기서 그치면 어중개비 호사가 밖에 안 된다 그래서 또 이렇게 물었다

“하이힐을 신고하는 ‘계단 오르기’의 효과는 대략 몇 %나 될까요?”

AI가 이렇게 대답했다

“운동화를 신었을 때의 온전한 운동 효과를 100%로 잡는다면, 하이힐을 신고 계단을 오를 때의 유효한 운동 효과는 약 50%~60% 수준으로 떨어집니다 칼로리 소모나 심박수 상승 같은 수치적인 에너지는 비슷하게 쓰일지 몰라도, 실제 ‘건강한 몸을 만드는 효율’ 측면세서는 손해가 매우 큽니다 하이힐을 신었을 때는 종아리가 터질 듯이 아파서 운동이 더 잘 된다고 착각하기 쉽지만, 이는 운동 효과가 좋은 것이 아니라 근육이 쥐가 나듯 뭉치는 현상에 가깝습니다.”

AI가 이어서 나에게 이렇게 물었다

“혹시 퇴근길이나 일상생활 중에서 어쩔 수 없이 하이힐을 신고 계단을 올라야 하는 상황인가요? 그렇다면 발목과 무릎을 최대한 보호하며 오르는 안전한 걸음걸이 방법을 알려드릴까요?”

졸지에 내가 여자가 되고 만 것이다 그래서 이렇게 대답했다

“아니오. 어느 신문이 계단 오르기의 운동 효과를 말하면서 여성이 하이힐을 신고 걸어 올라가는 사진을 첨부했기에 물어본 겁니다.”

AI가 이렇게 말했다

 “하이힐을 신고 계단을 오르는 사진은 의학적으로 관절과 발목에 무리를 주어, 계단 오르기의 건강 효과를 다룬 기사 내용과 정반대되는 잘못된 시각 자료입니다 이는 스톡 이미지 활용 과정에서 발생한 오류로, 전문성을 의심케 하는 부적절한 배치입니다."

사진=케티이미지뱅크.동아일보에서